Quiz – Είστε ο «αποδιοπομπαίος τράγος» της οικογένειας σας;
Θεωρείτε ότι υπήρξατε ο αποδιοπομπαίος τράγος ή το μαύρο πρόβατο της οικογένειας σας; Νιώθετε ταύτιση με αυτά τα συμπαθή μηρυκαστικά αφού για ότι και αν συνέβαινε στην πατρική οικογένεια την «πληρώνατε» εσείς, καθώς αποτελούσατε για όλους τον πιο εύκολο στόχο; Ήσασταν απομονωμένοι και δεχόσασταν αδιαμαρτύρητά όλο το θυμό, τους χαρακτηρισμούς και την ένταση των άλλων; Σας έκαναν να αισθάνεστε «λίγοι» και σας δώσανε τον ντροπιαστικό ρόλο του «ελαττωματικού» μέλους; Πέρασαν τα χρόνια και ακόμη αισθάνεστε τα τραύματα που αποκτήσατε;
Ακολουθούν δέκα ερωτήματα που θέτει η εξειδικευμένη στο θέμα ψυχολόγος κ. Rebecca C. Mandeville, η οποία μελετά πάρα πολλά χρόνια τα τραύματα που αφήνουν στην ψυχή των παιδιών που μεγάλωσαν ως «αποδιοπομπαίοι τράγοι» σε ένα καταχρηστικό οικογενειακό περιβάλλον. Όπως εξηγεί η ίδια, τα παιδιά που αντιμετωπίζονται ως «ελαττωματικά» και «κακά» από τους γονείς τους, ή άλλα άτομα της οικογένειας τους που έχουν δύναμη, όπως είναι οι παππούδες, γιαγιάδες και τα αδέλφια, αποκτούν τεράστια προβλήματα, τα οποία τα μεταφέρουν στις σχέσεις τους στην ενήλικη ζωή τους.
Quiz
Η αυτοαξιολόγηση της Rebecca C. Mandeville έχει δέκα ερωτήματα – εμπειρίες που καλείστε να διαβάσετε για να διαπιστώσετε αν ταυτίζεστε.
- Μεγαλώσατε ακούγοντας από τους δικούς σας άσχημους χαρακτηρισμούς για εσάς που δεν ανταποκρίνονταν στην πραγματικότητα και σας απομόνωναν; Αυτοί οι χαρακτηρισμοί σας έκαναν να αισθάνεστε ότι ήσασταν «λιγότεροι» των προσδοκιών τους, ότι δεν αξίζατε και ότι υστερούσατε σε ότι και αν σας αναθέτανε;
- Ήσασταν το «προβληματικό παιδί» της οικογένειας και ακόμα αγωνίζεστε για να ξεφύγετε από τον «τίτλο» με τον οποίο σας έχρισαν;
- Είστε ευαίσθητοι, με ισχυρή ενσυναίσθηση και κώδικα αξίων;
- Όταν τολμούσατε να εκφράσετε την αλήθεια για ότι συνέβαινε, σας έλεγαν ότι είστε λάθος, συναισθηματικά ανισόρροποι και ότι όλα τα βγάζατε από το μυαλό σας;
- Σας είναι δύσκολο να αναπτύξετε υγιείς σχέσεις με ένα ή όλα τα αδέλφια σας; Κάποιο από τα αδέλφια σας σάς αντιμετωπίζει με τον ίδιο τρόπο που χρησιμοποιούσε ο γονιός σας;
- Αντιμετωπίζετε κάποιον εθισμό ή εξάρτηση ή και τα δύο;
- Έχετε δυσκολία να προσδιορίσετε τις δικές σας επιθυμίες, ανάγκες και συναισθήματα; Επιλέγετε να παραμείνετε σιωπηλοί «για να διατηρήσετε την αρμονία και αποφεύγετε τις συγκρούσεις με ότι κόστος;
- Σας είναι δύσκολο ως ενήλικας να δημιουργήσετε υγιείς σχέσεις, με αμοιβαίο σεβασμό και εμπιστοσύνη;
- Νιώθετε χρόνιο άγχος, κατάθλιψη, χαμηλή αυτοπεποίθηση ή το «σύνδρομο του απατεώνα»;
- Έχετε προσπαθήσει να περιορίσετε τις επαφές με τα κακοποιητικά μέλη της οικογένειας σας, αλλά ταυτόχρονα αισθάνεστε ενοχή για αυτή την απόφαση σας;
Εάν απαντήσατε ναι σε τουλάχιστον τρεις από τις παραπάνω ερωτήσεις πιθανόν να υπάρξατε ο «αποδιοπομπαίος τράγος» στην οικογένειά σας.
Σύμφωνα με την ψυχολόγο Rebecca C. Mandeville θα πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι είστε «φυλακισμένοι» σε ένα ρόλο που σας έδωσε η οικογένεια σας και θα πρέπει να σπάσετε τα δεσμά. Το να μεγαλώνει κάποιος ως ο «αποδιοπομπαίος τράγος» της οικογένειας, είναι σα να δέχεται συνεχώς μια μορφή εκφοβισμού από ανθρώπους που θα έπρεπε να του δίνουν ασφάλεια και αυτή η διαδικασία προκαλεί πολλά αρνητικά συναισθήματα. Κατάθλιψη, άγχος, θυμός, ντροπή, απογοήτευση, θλίψη είναι μερικά από αυτά. Το να απελευθερωθείτε από το παρελθόν και τα σημάδια στην ψυχή σας είναι μια δύσκολη, αλλά ανακουφιστική διαδικασία που θα πρέπει να κάνετε για τον εαυτό σας, προκειμένου να ζήσετε μια ανεξάρτητη ζωή βασισμένη στην αγάπη και το σεβασμό και όχι στα λάθη των άλλων.
Πηγή: https://psychcentral.com/
