Οι υποσχέσεις που πρέπει να δώσεις για ένα καλύτερο 2021
Είναι εύκολο να δώσεις υποσχέσεις και δύσκολο να τις κρατήσεις. Το πιο σημαντικό όμως είναι να ξεκινήσεις δίνοντας μία υπόσχεση στον εαυτό σου, γιατί αυτή θα γίνει η αφετηρία της αλλαγής. Μην περιμένεις να αλλάξουν τα πράγματα στη ζωή σου από μόνα τους. Ξεκίνησε δίνοντας στον εαυτό σου την υπόσχεση ότι θα πάρεις τη ζωή σου στα χέρια σου, θα κάνεις αλλαγές και θα τη βελτιώσεις.
Δώσε στον εαυτό σου την υπόσχεση ότι…
- Θα αγαπώ και θα σέβομαι τον εαυτό μου.
- Θα βγάλω από τη ζωή μου τους τοξικούς ανθρώπους που με πάνε πίσω.
- Θα λήξω τις σχέσεις που μου προκαλούν στεναχώρια.
- Θα συγχωρήσω τον εαυτό μου για τα παλιά μου λάθη.
- Θα σταματήσω να αναμασάω το παρελθόν.
- Θα αποβάλλω τις αρνητικές σκέψεις.
- Θα σταματήσω να περιμένω επιβεβαίωση από τρίτους.
- Θα αρχίζω να πιστεύω στις δυνάμεις και την αξία μου περισσότερο.
- Θα κάνω περισσότερα πράγματα από αυτά που με ευχαριστούν.
- Θα απολαμβάνω τις μικρές χαρές της ζωής καθημερινά.
- Θα κάνω περισσότερες θετικές σκέψεις.
- Θα βλέπω τη ζωή με περισσότερη αισιοδοξία.
- Θα σταματήσω να συγκρίνω τον εαυτό μου με άλλους.
- Θα δείχνω περισσότερη καλοσύνη στον εαυτό μου.
- Θα δείχνω περισσότερη καλοσύνη στους άλλους.
- Θα λέω καθημερινά «ευχαριστώ» για όλα τα καλά που υπάρχουν στη ζωή μου.
- Θα φροντίζω το σώμα και τη ψυχή μου.
- Θα βάζω έναν μικρό στόχο κάθε μέρα.
- Θα κάνω ένα βήμα προς τους στόχους μου καθημερινά.
- Θα κρατήσω όσες περισσότερες από αυτές τις υποσχέσεις μπορώ.
* Υπάρχει μέθοδος για την ευτυχία! Στο βιβλίο μου «Mindfulness: Βρες τον εαυτό σου, βρες την ευτυχία σου» θα σου δείξω πώς η ευτυχία είναι θέμα αντίληψης, με τη μέθοδο που διδάσκεται σε όλα τα μεγάλα πανεπιστήμια του κόσμου.
Πηγή: https://varvogli.gr
