Οι ευεργετικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία, είναι πολλές και στοχεύουν στη βελτίωση της υγείας και την αποκατάσταση ή η διατήρηση της εσωτερικής μας ισορροπίας. Τα οφέλη της αρωματοθεραπείας είναι γνωστά από την αρχαιότητα, καθώς η χρήση των αιθέριων ελαίων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων κάποιας πάθησης μετρά περισσότερα από 5 χιλιάδες χρόνια. Σήμερα, η αρωματοθεραπεία θεωρείται πλέον μια ολιστική θεραπεία και είναι διαδεδομένη σε πολλές χώρες και ιδιαίτερα στην Ινδία, τη Γαλλία, την Αγγλία και τις ΗΠΑ.
Πώς λειτουργεί
Η εφαρμογή της αρωματοθεραπείας είναι πολύπλοκη και θα πρέπει να γίνεται με προσοχή για να μην έχει παρενέργειες, καθώς το άρωμα των ελαίων δρα στο μεταιχμιακό σύστημα του εγκεφάλου, το οποίο σχετίζεται με τη μνήμη, τη μάθηση, το συναίσθημα, τη συμπεριφορά και τον έλεγχο των ορμονών. Τα αρώματα επηρεάζουν τη ψυχολογία και τη διάθεση μας και μάλιστα άμεσα. Οποιαδήποτε μυρωδιά, αστραπιαία, «καταγράφεται» στο κεντρικό νευρικό μας σύστημα, το οποίο ελέγχει την αντίδραση του σώματος, αλλά και του συναισθήματος που μας προκαλεί. Δεν είναι τυχαίο εξάλλου, ότι πολλές μυρωδιές και αρώματα έχουν μείνει ανεξίτηλες στη μνήμη μας και μόλις τις μυρίσουμε επανέρχονται θύμησες, που είναι συνδεδεμένες με αυτές. Ανάλογα με τις αναμνήσεις μας μπορεί να επηρεαστεί και η διάθεση μας αρνητικά ή θετικά.
Οσμές και συναισθήματα
Υπάρχουν μυρωδιές ικανές να διεγείρουν ή και να καταπραΰνουν το νευρικό μας σύστημα. Μάλιστα, ο Ιάπωνας καθηγητής στο πανεπιστήμιο του Τόχο, Shizuo Torii, σε πειράματα που διεξήγαγε ανακάλυψε ότι το συμπαθητικό νευρικό σύστημα διεγείρεται, μεταξύ άλλων, από τη μυρωδιά του γιασεμιού, της μέντας, του βασιλικού, του γαρύφαλου, ενώ αντίθετα η δραστηριότητά του μειώνεται από τη μυρωδιά του περγαμόντου, του λεμονιού, του σανδαλόξυλου και του χαμομηλιού. Όπως είναι κατανοητό, οι βιομηχανίες αρωμάτων και γεύσεων, βασιζόμενες στην άμεση σχέση που έχουν οι οσμές με τα συναισθήματα, κάνουν συνεχώς έρευνες, προκειμένου να κατασκευάζουν «μυρωδιές» ικανές να χαλαρώνουν, να τονώνουν την αυτοπεποίθηση, να αυξάνουν τον ερωτισμό, τη διάθεση και ότι άλλο έχει ανάγκη ο άνθρωπος για να έχει καλύτερη ποιότητα ζωής.
Τι είναι τα αιθέρια έλαια και πώς χρησιμοποιούνται
Τα αιθέρια έλαια είναι ιδιαίτερα πυκνά αρωματικά εκχυλίσματα, που εξάγονται με ψυχρή πίεση από ανθούς, φύλλα ή ρίζες και χρησιμοποιούνται με πολλούς τρόπους. Μπορούν να
διαχέονται στον αέρα και να χρησιμοποιούνται σε εισπνοές ή να αναμιγνύονται στο νερό για μπάνιο, ποδόλουτρο ή κομπρέσες. Επιπρόσθετα, μπορούν να διαλυθούν μέσα σε έλαια βάσης, λοσιόν ή αλκοόλ και να εφαρμοστούν μέσω μασάζ, αλλά και σε βάσεις κρέμας, σε μάσκες ή οδοντόπαστες.
Τα οφέλη
Οι ιδιότητες του κάθε ελαίου μπορούν να προσφέρουν συγκεκριμένα οφέλη και να συμβάλλουν στην καλύτερη ποιότητα ζωής.
- Η μαντζουράνα, συμβάλει στη διαχείριση του πόνου.
- Η άγρια λεβάντα, μειώνει το στρες και το άγχος.
- Το λιβάνι, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Το δενδρολίβανο, ανακουφίζει από πονοκεφάλους και ημικρανίες.
- Η άγρια ρίγανη, καταπραΰνει τις φλεγμονές.
- Η μέντα, προσφέρει ανακούφιση στο γαστρεντερικό σύστημα.
- Το φασκόμηλο, βοηθά στα συμπτώματα της χρόνιας κόπωσης.
- Η βαλεριάνα στην κατάθλιψη.
- Το τζίντζερ στην αρθρίτιδα.
- Ο ευκάλυπτος στο άσθμα.
- Ο κουρκουμάς στις φλεγμονές.
- Το χαμομήλι στις κρίσεις άγχους.
- Το ρόδι και το αργανέλαιο στην αντιγήρανση.
Προσοχή!
Παρόλο που είναι φυσικά συστατικά, οι ουσίες τους είναι εξαιρετικά δραστικές ουσίες και ενδέχεται να ερεθίσουν το δέρμα. Γι’ αυτό θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με σύνεση και προσοχή. Η υψηλή συγκέντρωση αιθέριων ελαίων σε ένα μείγμα μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, όπως π.χ. πονοκέφαλο, ερεθισμό, τοξικότητα. Επίσης δεν θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε κανένα σκεύασμα, αν είστε αλλεργικός ή πριν σιγουρευτείτε ότι δεν θα σας προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.
Συμβουλευτείτε πάντα κάποιον ειδικό, φυσικοπαθητικής-Αρωματοθεραπείας.
Tip
Φυσική μάσκα εντατικής ενυδάτωσης προσώπου στο σπίτι.
Συνταγή / υλικά
- ½ ώριμο αβοκάντο
- μια κουτάλια γιαούρτι
- ½ κουτάλια λάδι καρύδας
- ½ κουτάλια του γλυκού κουρκουμά
- 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο γιασεμί
- 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι
- ένα λεπτό μαλακό ύφασμα
Ετοιμασία
Πολτοποιείστε το αβοκάντο, με ένα πιρούνι, μέσα σε ένα μπολ. Προσθέστε το γιαούρτι, το λάδι καρύδας και τον κουρκουμά και
ανακατέψετε καλά. Προσθέστε τα έλαια και αφού ανακατέψετε πάλι , αφήστε το μείγμα να «ξεκουραστεί» για 5 λεπτά. Τοποθετήστε τη μάσκα-μείγμα, σε λεπτή στρώση σε όλο το πρόσωπο και αφήστε τη να δράσει για 15 λεπτά. Έπειτα αφαιρέστε την με το μαλακό ύφασμα και άφθονο χλιαρό νερό. Θα έχετε ένα λαμπερό και ενυδατωμένο δέρμα!
Σύμβουλος φυσικοπαθητικής & αρωματοθεραπείας
Παγανοπούλου Τάνια
