Θέλω να ξεκινήσω ξεκαθαρίζοντας ένα πράγμα: το ότι έμεινες μόνος ή μόνη φέτος τις γιορτές δε σημαίνει ότι δεν είσαι άνθρωπος άξιος να αγαπηθείς. Δε σημαίνει ότι έχεις αποτύχει σε κάτι. Δεν είναι μέτρο της αξίας ή της ποιότητας σου. Το ότι έμεινες φέτος μόνη ή μόνος είναι μία κατάσταση, δεν είναι όλη σου η ζωή.
Φέτος οι γιορτές είναι διαφορετικές, αφού υπάρχουν περιοριστικά μέτρα, ακυρώνονται πολλά πράγματα, δεν επιτρέπονται οι μετακινήσεις εκτός νομού, δεν υπάρχουν πάρτι και μεγάλες συγκεντρώσεις και ο φόβος κάνει τους ανθρώπους να μαζεύονται στο καβούκι τους.
Αν θυμάσαι «τον παλιό καλό καιρό» και φέρνεις στο μυαλό σου εικόνες από το παρελθόν με την οικογένεια σου, με φίλους, με σπιτικές μυρωδιές, στολισμένο δέντρο, ωραία παρέα και ευτυχισμένες στιγμές, τότε το παρόν γίνεται πιο δυσβάσταχτο. Η προσδοκία ότι τις ημέρες των γιορτών «πρέπει» να τις περάσεις με έναν συγκεκριμένο τρόπο, όπως τον δείχνουν οι ταινίες και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και όπως το ενισχύει η κοινωνία, μπορεί να σε κάνει να νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου και να αισθάνεσαι ακόμα μεγαλύτερη μοναξιά. Οι διακοπές έχουν την ιδιότητα να φέρνουν στην επιφάνεια αναμνήσεις, αλλά και πληγές και στεναχώριες από το παρελθόν.
Διαχειρίσου το διαφορετικό… διαφορετικά
Σκέψου, ποιο είναι το νόημα των γιορτών για εσένα; Ποια φαγητά, διακοσμήσεις, παραδόσεις είναι σημαντικές για εσένα; Σκέψου χρώματα, αρώματα, ήχους, εικόνες που σχετίζονται με όμορφες γιορτινές εμπειρίες. Τι μπορείς να κάνεις για να τα φέρεις κοντά σου; να φτιάξεις κουραμπιέδες και μελομακάρονα; Να ακούσεις γιορτινά τραγούδια;
Επένδυσε στο να νιώσεις ευγνωμοσύνη -για την υγεία σου, για το σπίτι σου, για τα καλά που υπάρχουν στη ζωή σου.
Αντί να ρωτάς τον εαυτό σου «μα γιατί τα πράγματα να μην είναι όπως παλιά;» είναι προτιμότερο να ρωτήσεις «τι μπορώ να κάνω φέτος με αυτές τις συνθήκες για να περάσω καλά τις γιορτές;» θα εκπλαγείς με τις απαντήσεις που μπορεί να σου έρθουν στο μυαλό!
Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις αν είσαι μόνος σου φέτος
Το σημαντικό είναι να μην αρχίσεις να κατηγορείς τον εαυτό σου ότι φταις για κάτι ή ότι έχεις κάποιο μειονέκτημα που ευθύνεται για την κατάσταση στην οποία βρίσκεσαι. Το να στήσεις τον εαυτό σου στη γωνία και να τον λιθοβολήσεις δε θα βελτιώσει την κατάσταση. Απλώς θα την κάνει χειρότερη.
Επίσης, δεν πρέπει να αναλωθείς στο να υπολογίζεις με ποιους δε θα βρεθείς τις γιορτές και τι θα χάσεις από αυτά που σου αρέσουν. Θα πρέπει να κάνεις ακριβώς το ανάποδο: να εντοπίσεις με ποιους ανθρώπους μπορείς να συνδεθείς, έστω και με βιντεοκλήση, και ποια είναι τα πράγματα που σου αρέσουν.
Τέλος, δεν πρέπει να μπεις στο τριπάκι της αυτολύπησης. Το ότι δεν έχεις παρέα δε σε κάνει αξιολύπητο. Είναι μία παροδική κατάσταση που δε σου αρέσει.
Τι πρέπει να κάνεις αν είσαι μόνος σου φέτος
Το βασικότερο που πρέπει να κάνεις είναι να υπενθυμίσεις στον εαυτό σου ότι είσαι μόνος λόγω συνθηκών. Επίσης, υπενθυμίζεις στον εαυτό σου ποιο είναι το μήνυμα των ημερών, η αγάπη. Αν οι συνθήκες τα έφεραν έτσι και έμεινες μόνος, δε χρειάζεται να νιώθεις τύψεις και ενοχές από πάνω. Δείξε αγάπη σε αγαπημένα σου πρόσωπα, ακόμα και αν δεν είναι κοντά.
Μπες στο πνεύμα των γιορτών
Κάνε ένα υπέροχο δώρο στον εαυτό σου! Μπορεί να είναι κάτι που επιθυμούσες πολύ αλλά δεν το αγόραζες γιατί θεωρείς ότι είναι «πεταμένα λεφτά» να προσφέρεις αυτό το αντικείμενο στον εαυτό σου.
Μπορεί να επιθυμείς να προσφέρεις στον εαυτό σου μία ωραία εμπειρία, όπως το να παραγγείλεις φαγητό από ένα αγαπημένο σου εστιατόριο ή να περάσεις τη μέρα σου κάνοντας μαραθώνιο προβολής αγαπημένων σου ταινιών.
Άφησε μία γιορτινή κάρτα στους γείτονες σου.
Αν μπορείς, αγόρασε ένα φουντωτό αλεξανδρινό ή ένα φυτό που σου θυμίζει τις γιορτές ή φωτάκια για το μπαλκόνι.
Στόλισε τους κοινόχρηστους χώρους και το σπίτι.
Διατήρησε θετική διάθεση και αισιόδοξη στάση.
Επικοινώνησε με συγγενείς ή φίλους από τα παλιά.
Δες αν υπάρχουν μοναχικοί άνθρωποι με τους οποίους θα μπορούσες να βρεθείς.
Δώσε εθελοντική βοήθεια.
Κράτησε τις οικογενειακές παραδόσεις μέσω βίντεο.
Αναγνώρισε τα συναισθήματά σου. Τι υπάρχει πίσω από αυτά; Συχνά η αιτία της μοναξιάς είναι η κοινωνική φοβία, κάτι που μπορείς να δουλέψεις και να ξεπεράσεις.
Θυμήσου ποιους ανθρώπους έχεις στη ζωή σου, ακόμα και αν έχετε χαθεί. Κάνε μία επανασύνδεση είτε με μήνυμα είτε με βιντεοκλήση.
Ξεκίνησε μία δραστηριότητα που θα την κάνεις σε εβδομαδιαία βάση με μία ομάδα, ώστε να έχεις το συναίσθημα ότι ανήκεις κάπου.
* Οι άνθρωποι που συμμετέχουν στα live μου στο Facebook και στο Instagram κάθε εβδομάδα δηλώνουν στα σχόλια τους ότι αισθάνονται ότι ανήκουν σε μία μεγάλη παρέα. Νιώθουν ότι συνδέονται συναισθηματικά με ανθρώπους που σκέφτονται παρόμοια, έχουν παρόμοιες ανησυχίες και την επιθυμία να συζητήσουν και να κάνουν τη ζωή τους καλύτερη.
Πηγή: https://varvogli.gr
